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70 Lecciones (3 meses)
Integración de Cuerpo-Corazón-Mente
Immersion Level I consists of eight modules (or sections) that have 70 lessons which take, depending on your pace, around three months to complete. Each lesson consists of video teachings, supported by key points, exercises, and daily reminders.
The 8 modules in the Immersion Level I and Level II courses are typically followed in the sequence outlined below, starting with Dropping, and progressing to Handshake and so on. However, some advanced practitioners may choose to focus in the area of Body, Heart, or Mind, in which case they may wish to consult the Thematic organization of courses (see toggle).
The 8 modules of the Immersion Level I and Level II courses can be loosely grouped according to their emphasis in the three areas of Body, Heart, and Mind. Some advanced practitioners may choose to focus in one area, but we recommend the Sequential order of modules if you are new to the course (see toggle).
Inmersión Nivel I está formado por ocho módulos (o secciones) que tienen 70 lecciones y que llevarán, dependiendo de tu ritmo personal, alrededor de tres meses para completar. Cada lección consiste de enseñanzas de video, que son complementadas por puntos clave, ejercicios y recordatorios diarios.
Los 8 módulos en los cursos Inmersión Nivel I y II en general son llevados a cabo siguiendo la secuencia presentada debajo, comenzando por Soltar, avanzando a Dar la Mano, etc. Sin embargo, puede que algunos practicantes avanzados elijan enfocarse en las áreas de Cuerpo, Corazón y Mente, en cuyo caso pueden consultar la organización temática de los cursos (ver botón de activación).
Los 8 módulos de los cursos Inmersión Nivel I y II pueden ser agrupados ligeramente de acuerdo a su énfasis con respecto a las tres áreas de Cuerpo, Corazón y Mente. Puede que algunos practicantes avanzados elijan enfocarse en un área, pero recomendamos el orden Secuencial de los módulos si eres nuevo en el curso (ver botón de activación).
We begin the course by dropping the anxious, over-active, thinking mind and grounding awareness deeply in the body.
Comenzamos el curso soltando la mente ansiosa, hiperactiva y pensante, y enraizando profundamente la presencia mental en el cuerpo.
Handshake is the meeting of the mind and our feeling world.
El dar la mano es el encuentro entre la mente y nuestro mundo sensorial.
Essence love is the root of the feeling nature within the subtle body.
El amor esencial es la raíz de la naturaleza de los sentimientos dentro del cuerpo sutil.
The subtle body is the experience of feelings, essence love, subtle sensations, and the movement of energies.
El cuerpo sutil es la experiencia de los sentimientos, el amor esencial, las sensaciones sutiles y los movimientos de energías.
The Four Ways of Seeing describe the structure of the mind and provides a fourfold framework to work with it in specific ways.
Los 4 Modos de Ver describen la estructura de la mente y proveen un marco cuádruple para trabajar con ella de formas específicas.
Rooted in our experience of calmness and essence love, we can increasingly recognize the basic clarity of the mind.
Haciendo base en nuestra experiencia de la calma y del amor esencial, somos cada vez más capaces de reconocer la claridad básica de la mente.
Insight practice harnesses the analytical power of the mind to peer deeply into the nature of reality.
La práctica de insight o de la visión aprovecha el poder analítico de la mente para escudriñar profundamente la naturaleza de la realidad.
This last section consists mainly of Tsoknyi Rinpoche’s advice and ennobling stories of his teachers on how to practice and live wisely.
Esta sección consiste principalmente de los consejos de Rinpoche y las historias enaltecedoras de sus maestros acerca de cómo practicar y vivir sabiamente.
The purpose of the review section is to give you the essential teaching clips, key points, mantras, and exercises selected from the course. Periodically watching these helps us with flow or continuity of the course. We see how a grounded body, warm heart, and clear mind have layers and levels of meaning and experience.
El propósito de esta sección de repaso es darte clips de enseñanzas esenciales, puntos clave, mantas y ejercicios tomados del curso. Periódicamente verlos nos ayuda con el fluir o la continuidad del curso. Vemos cómo un cuerpo enraizado, un corazón cálido y una mente clara tienen capas y niveles de significados y experiencias.
Practicing these guided meditations, organized into Grounded Body, Warm Heart and Clear Mind, can deepen your understanding and felt sense of the content of the course. The teachings and exercises come alive when we repeat these meditations, and they become a vital part of our awareness and feeling throughout our lives.
You can practice these anytime during your study of the course material. Once you’ve completed the course, you can then practice all of these as a review and also when you feel meditation is more important for you than learning the course material.
Practicar estas meditaciones guiadas, que están organizadas en Cuerpo Enraizado, Corazón Cálido y Mente Clara, puede profundizar tu comprensión y tu sensación con respecto al contenido del curso. Las enseñanzas y los ejercicios cobran vida cuando repetimos estas meditaciones, y se vuelven una parte vital de nuestra presencia mental y de nuestros sentimientos a lo largo de nuestras vidas.
Puedes practicarlas en cualquier momento mientras estudias el material del curso. Una vez que hayas completado el curso, puedes luego practicarlas todas como un repaso, y también puedes hacerlo cuando sientas que la meditación te resulta más importante que aprender el material del curso.