¿Qué es Ser Plenamente?

Vivir con

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Un Cuerpo Enraizado

Un Corazón Cálido

Una Mente Clara

Un Cuerpo Enraizado

Es relajado, estable y equilibrado

Relaciónate con este mundo acelerado y caótico con coraje y confianza

Un Corazón Cálido

Es suave y amable

Sana la desconexión y separación emocional con un cuidado atento

Una Mente Clara

Es aguda y discernidora

Corta a través de la confusión y la parcialidad en la visión y la comprensión

Un Vistazo

Aquí puedes ver nuestro video introductorio

  • Un programa de meditación online
  • A ritmo propio y experiencial
  • Sabiduría profunda expresada en formas prácticas y relevantes
  • Lidia con las dificultades mentales y emocionales que son exclusivas a este vida moderna

Currículum de Ser Plenamente

4 Senderos

Prueba Gratis

6 lecciones  ~  1 – 2 semanas

Sendero Esenciales

17 lecciones  ~ 1 mes

Sendero Completo

60 lecciones  ~  3 meses

Sendero Inmersión

170 lecciones  ~  6+ meses

Una lección de Ser Plenamente

Cada lección incluye

  • Un video de 3 a 15 minutos
    • (teoría + meditaciones guiadas)
  • Puntos Clave
  • Contemplaciones
  • Mantras Diarios
  • Posibilidad de seguir el progreso realizado

Conoce al maestro

Tsoknyi Rinpoche nació en Nepal en 1966, hijo de un padre Tibetano y una madre Nepalí, y fue criado y educado por algunos de los más grandes maestros de meditación de nuestros tiempos.

Rinpoche está profundamente comprometido con presentar enseñanzas de sabiduría de manera auténtica y al mismo tiempo fresca y relevante. Está ávidamente interesado en cómo la espiritualidad puede ser encarnada dentro de los desafíos mentales y emocionales que son exclusivos del mundo de hoy en día.

Rinpoche ha enseñado y viajado alrededor del mundo por más de 25 años. También supervisa monasterios de monjas en Nepal y Tibet, y está comprometido con apoyar la educación y la iluminación de las mujeres.

Testimonios

Elección entre 3 Senderos

Sendero Esenciales

17 Lecciones

1 Mes*

Sendero Completo

50 Lecciones

3 Meses*

Sendero Inmersión

170 Lecciones

6+ Meses*

*Los tiempos son aproximados (el curso se lleva a cabo a ritmo personal). Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Cursos Ofrecidos

Minicurso Gratuito

GRATIS

6 Lecciones

Una introducción al cuerpo enraizado, el corazón cálido y la mente clara.

Sendero Esenciales

17 Lecciones organizadas en 3 Cursos

Cuerpo Enraizado

ESENCIALES

6 Lecciones

Soltar la mente pensante y enraizar la presencia mental en el cuerpo nos prepara a todos para la meditación.

Trabajar con la energía acelerada y con la velocidad nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso, y también a lidiar con la ansiedad, el estrés y el agotamiento.

Corazón Cálido

Esenciales

6 Lecciones

Amigarnos con nuestros “bellos monstruos”—nuestros desafiantes patrones emocionales y sombras—nos ayuda a generar una relación sana entre la mente y el mundo sensorial.

A través de esto podemos descubrir nuestro derecho de nacimiento, un bienestar natural al que llamamos amor esencial.

Mente Clara

ESENCIALES

6 Lecciones

Con una sensación de calma, aprendemos a quitar la mente, desarrollando la relajación y el foco.

Aprendemos a aquietar con y sin un objeto de meditación.

Con una mente calma y clara, podemos permitir que el insigh y la sabiduría naturales, que son nuestra naturaleza, brillen por sí mismos.

Senderos Completo e Inmersión

60 o 170 Lecciones organizadas en 8 Cursos

En Más Profundidad

Cuerpo Enraizado

Soltar

20 Lecciones

40 Lecciones

Corazón Cálido

Mente Clara

¿A quienes está destinado?

  • Personas ocupadas que buscan aliviar el estrés y el aceleramiento
  • Meditadores seculares que buscan un camino espiritual encarnado
  • Estudiantes y practicantes de mindfulness, psicología y modalidades sanadoras que buscan un sendero integral
  • Dedicados practicantes de la antigua sabiduría Budista

Los Cuatro Senderos

Prueba Gratis

6 Lecciones

1 – 2 semanas*

Sendero Esenciales

17 Lecciones

1 mes*

Sendero Completo

50 Lecciones

3 meses*

Sendero Inmersión

170 Lecciones

6+ meses*

*Los tiempos son estimativos

GRATIS

$15/mes

acceso ilimitado a todos los materiales, cancelación en cualquier momento

Grounded Body

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Find relaxation, stability and courage in the midst of our speedy and often turbulent world through grounding awareness in the body. These practices begin healing our speedy and stressful energy and help prepare us for meditation

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Cuerpo Enraizado

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En medio de nuestro acelerado y a menudo turbulento mundo, encuentra la relajación, la estabilidad y el coraje a través de enraizar la presencia mental en el cuerpo. Éstas prácticas comienzan a sanar nuestra energía acelerada y estresada y ayudan a prepararnos para la meditación.

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