Actualmente estamos experimentando dificultades técnicas con las lecciones. ¡Gracias por su paciencia mientras trabajamos para resolver el problema!

¿Qué es Ser Plenamente?

Vivir con

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Un Cuerpo Asentado

Un Corazón Cálido

Una Mente Clara

Un Cuerpo Asentado

Es relajado, estable y equilibrado

Relaciónate con este mundo acelerado y caótico con coraje y confianza

Un Corazón Cálido

Es suave y amable

Sana la desconexión y separación emocional con un cuidado atento

Una Mente Clara

Es aguda y discernidora

Corta a través de la confusión y la parcialidad en la visión y la comprensión

Un Vistazo

Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.

Aquí puedes ver nuestro video introductorio

  • Un programa de meditación online
  • A ritmo propio y experiencial
  • Sabiduría profunda expresada en formas prácticas y relevantes
  • Lidia con las dificultades mentales y emocionales que son exclusivas a este vida moderna
Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.

Currículum de Ser Plenamente

4 Senderos

Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.

Prueba Gratis

6 lecciones  ~  1 – 2 semanas

Sendero Esenciales

17 lecciones  ~ 1 mes

Sendero Completo

60 lecciones  ~  3 meses

Sendero Inmersión

170 lecciones  ~  6+ meses

Una lección de Ser Plenamente

Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.

Cada lección incluye

  • Un video de 3 a 15 minutos
    • (teoría + meditaciones guiadas)
  • Puntos Clave
  • Contemplaciones
  • Mantras Diarios
  • Posibilidad de seguir el progreso realizado

Conoce al maestro

Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.

Tsoknyi Rinpoche nació en Nepal en 1966, hijo de un padre Tibetano y una madre Nepalí, y fue criado y educado por algunos de los más grandes maestros de meditación de nuestros tiempos.

Rinpoche está profundamente comprometido con presentar enseñanzas de sabiduría de manera auténtica y al mismo tiempo fresca y relevante. Está ávidamente interesado en cómo la espiritualidad puede ser encarnada dentro de los desafíos mentales y emocionales que son exclusivos del mundo de hoy en día.

Rinpoche ha enseñado y viajado alrededor del mundo por más de 25 años. También supervisa monasterios de monjas en Nepal y Tibet, y está comprometido con apoyar la educación y la iluminación de las mujeres.

Testimonios

Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.

Elección entre 3 Senderos

Sendero Esenciales

17 Lecciones

1 Mes*

Sendero Completo

50 Lecciones

3 Meses*

Sendero Inmersión

170 Lecciones

6+ Meses*

*Los tiempos son aproximados (el curso se lleva a cabo a ritmo personal). Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento.

Cursos Ofrecidos

Minicurso Gratuito

GRATIS

6 Lecciones

Una introducción al cuerpo asentado, el corazón cálido y la mente clara.

Sendero Esenciales

17 Lecciones organizadas en 3 Cursos

Cuerpo Asentado

ESENCIALES

6 Lecciones

Soltar la mente pensante y asentar la presencia mental en el cuerpo nos prepara a todos para la meditación.

Trabajar con la energía acelerada y con la velocidad nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso, y también a lidiar con la ansiedad, el estrés y el agotamiento.

Corazón Cálido

Esenciales

6 Lecciones

Amigarnos con nuestros “bellos monstruos”—nuestros desafiantes patrones emocionales y sombras—nos ayuda a generar una relación sana entre la mente y el mundo sensorial.

A través de esto podemos descubrir nuestro derecho de nacimiento, un bienestar natural al que llamamos amor esencial.

Mente Clara

ESENCIALES

6 Lecciones

Con una sensación de calma, aprendemos a quitar la mente, desarrollando la relajación y el foco.

Aprendemos a aquietar con y sin un objeto de meditación.

Con una mente calma y clara, podemos permitir que el insigh y la sabiduría naturales, que son nuestra naturaleza, brillen por sí mismos.

Senderos Completo e Inmersión

60 o 170 Lecciones organizadas en 8 Cursos

En Más Profundidad

Cuerpo Asentado

Soltar

20 Lecciones

40 Lecciones

Corazón Cálido

Mente Clara

1. Alt text: Peaceful meditation space with natural light, calming colors, and cozy seating for mindfulness, yoga, and holistic well-being practices.

¿A quienes está destinado?

Awakening your mind and body through mindfulness and holistic wellness practices for a fully balanced life.
  • Personas ocupadas que buscan aliviar el estrés y el aceleramiento
  • Meditadores seculares que buscan un camino espiritual encarnado
  • Estudiantes y practicantes de mindfulness, psicología y modalidades sanadoras que buscan un sendero integral
  • Dedicados practicantes de la antigua sabiduría Budista

Los Cuatro Senderos

Prueba Gratis

6 Lecciones

1 – 2 semanas*

Sendero Esenciales

17 Lecciones

1 mes*

Sendero Completo

50 Lecciones

3 meses*

Sendero Inmersión

170 Lecciones

6+ meses*

*Los tiempos son estimativos

GRATIS

$15/mes

acceso ilimitado a todos los materiales, cancelación en cualquier momento

Cuerpo Enraizado

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En medio de nuestro acelerado y a menudo turbulento mundo, encuentra la relajación, la estabilidad y el coraje a través de enraizar la presencia mental en el cuerpo. Éstas prácticas comienzan a sanar nuestra energía acelerada y estresada y ayudan a prepararnos para la meditación.

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Cuerpo Enraizado

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