Cuerpo Enraizado
- Desarrolla relajación, estabilidad y coraje
- en medio de la vorágine de nuestro mundo acelerado y turbulento
Corazón Cálido
- Aprende a ser suave y amable con ti mismo y con los demás
- para sanar la desconexión y separación emocional
Mente Clara
- Descubre el insight y la claridad naturales
- cortando a través de la opacidad, la confusión y el parcialismo
¿Qué es Ser Plenamente?
- Un programa de meditación online
- Sigue el propio ritmo y es experiencial
- Sabiduría profunda expresada en formas relevantes y prácticas
- Aborda las dificultades mentales y emocionales que son exclusivas de la vida moderna
Aquí puedes ver nuestro video introductorio
y aquí el video con un resumen del curso
Una lección de Ser Plenamente
170 lecciones presentadas en 4 senderos
Cada lección incluye
- un video de 3 a 15 minutos
- (teoría + meditaciones guiadas)
- Puntos Clave
- Contemplaciones
- Mantras Diarios
- Posibilidad de seguir el progreso realizado
4 Senderos
Prueba Gratis
6 Lecciones
1 – 2 semanas*
Sendero Esenciales
17 Lecciones
1 mes*
Sendero Completo
50 lecciones
3 meses*
Sendero Inmersión
170 lecciones*
6+ meses*
*Los tiempos son estimativos
GRATIS
$15/mes
acceso ilimitado a todo el material, puedes cancelar en cualquier momento
¿A quienes está destinado?
- Personas ocupadas que buscan aliviar el estrés y el aceleramiento
- Meditadores seculares que buscan un camino espiritual encarnado
- Estudiantes y practicantes de mindfulness, psicología y modalidades sanadoras que buscan un sendero integral
- Dedicados practicantes de la antigua sabiduría Budista
Testimonios
Conoce al maestro
Tsoknyi Rinpoche nació en Nepal en 1966, hijo de un padre Tibetano y una madre Nepalí, y fue criado y educado por algunos de los más grandes maestros de meditación de nuestros tiempos.
Rinpoche está profundamente comprometido con presentar enseñanzas de sabiduría de manera auténtica y al mismo tiempo fresca y relevante. Está ávidamente interesado en cómo la espiritualidad puede ser encarnada dentro de los desafíos mentales y emocionales que son exclusivos del mundo de hoy en día.
Rinpoche ha enseñado y viajado alrededor del mundo por más de 25 años. También supervisa monasterios de monjas en Nepal y Tibet, y está comprometido con apoyar la educación y la iluminación de las mujeres.
Currículum de Ser Plenamente
Los Cuatro Senderos
Prueba Gratis
6 lecciones
Sendero Esenciales
17 lecciones en 3 cursos
Sendero Completo
60 lecciones en 8 cursos
Sendero Inmersión
170 lecciones en 8 cursos
Los Cuatro Senderos
Prueba Gratis
Prueba Gratis
Una introducción a Ser Plenamente en 6 lecciones, incluyendo un resumen y ejercicios prácticos para desarrollar un cuerpo enraizado, un corazón cálido y una mente clara.
Sendero Esenciales
17 Lecciones organizadas en 3 Cursos
I – Cuerpo Enraizado
Soltar la mente pensante y enraizar la presencia mental en el cuerpo nos prepara a todos para la meditación.
Trabajar con la energía acelerada y con la velocidad nos ayuda a equilibrar nuestro sistema nervioso, y también a lidiar con la ansiedad, el estrés y el agotamiento.
II – Corazón Cálido
Amigarnos con nuestros “bellos monstruos”—nuestros desafiantes patrones emocionales y sombras—nos ayuda a generar una relación sana entre la mente y el mundo sensorial.
A través de esto podemos descubrir nuestro derecho de nacimiento, un bienestar natural al que llamamos amor esencial.
Mente Clara
Con una sensación de calma, aprendemos a quitar la mente, desarrollando la relajación y el foco.
Aprendemos a aquietar con y sin un objeto de meditación.
Con una mente calma y clara, podemos permitir que el insight y la sabiduría naturales, que son nuestra naturaleza, brillen por sí mismos.
Sendero Completo 
y Sendero Inmersión 
60 or 170 Lecciones organizadas en 8 Cursos
En Más Profundidad
Cuerpo Enraizado
1 – Soltar
Aprendemos a soltar la mente ansiosa e hiperactiva, y a enraizar la presencia mental en el cuerpo.
4 – Cuerpo Sutil
