Confiar en el Presente
Pregunta
- ¿Cómo confiamos en el momento presente?
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Puntos Clave
- Tenemos que aprender a confiar en el momento presente de una forma despreocupada.
- Cuando recitamos “ ¿y qué?, ¿a quién le importa?” estamos transmitiendo un mensaje al cuerpo sutil para que se relaje, y para que deje que las experiencias vengan y vayan de forma natural.
- Si no podemos relajarnos, entonces sé consciente de esta ausencia de relajación. Permanece con esto.
- Si surge el punto de vista del Mahamudra, Dzogchen o de Vipassana mientras estás soltando, está bien. Y a cualquier cosa que ocurra, como el aburrimiento, el entumecimiento, la agitación, se le permite ser tal cual es.
Ejercicios
- Como esto es una meditación guiada, repite esta enseñanza muchas veces, para que el significado más profundo y la experiencia a la que está apuntando pueda desarrollarse de forma gradual.
Contemplaciones Diarias
- Estar bien no significa estar en otro sitio.
- Sé normal, no especial
- Deja la experiencia tal cual es