Soltar

Soltar nos enseña cómo practicar con la mente que es ansiosa, hiperactiva y pensante, enraizando profundamente la presencia mental en el cuerpo. Esta práctica abre y relaja nuestra tensión, y nos sentimos más enraizados. Es el fundamento para todas las otras prácticas porque nos trae a un punto de partida esencial: estar plenamente en el cuerpo con todos sus sentimientos y sensaciones.