Enraizados en nuestra experiencia de calma y de amor esencial, podemos reconocer cada vez más nuestra claridad básica en la mente. A “aquietar la mente” también se le llama SHAMATA, o “calma mental”, o la meditación de la tranquilidad. Desarrolla la capacidad de la mente de permanecer naturalmente en quietud en medio de las experiencias y también de sostener esta claridad fundamental tanto con un apoyo para nuestra meditación como sin él.

La práctica principal es sostener y estabilizar el punto de vista de SHAMATA en el tiempo. El punto de vista es el fluir continuo de la quietud atenta en medio del movimiento y los cambios en nuestra experiencia.

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