> Soltar la Mochila
Pregunta
- ¿Qué se siente al quitarse la “mochila” las de las preocupaciones neuróticas?
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Puntos Clave
- Soltar de verdad significa soltar todo –el “yo” que está haciendo la práctica, la mente pensante, la mente que juzga, cualquier meta o fijación. Es casi como estar desnudo.
- Soltar algunas cosas pero agarrarse a otras como “ese que suelta,” no es suficiente. Necesitamos soltar todo.
- No te preocupes sobre dónde vas a aterrizar.
- Llevamos todas estas cosas por todos lados como una mochila. Si intentamos soltar mientras nos aferramos a la mochila, estamos descansando con el equipaje.
- Algunas personas tienen miedo a soltar. Piensan que acabaran en la nada. Pero no es posible soltar las cosas naturales y fundamentales. Solo podemos soltar lo que es extra e innecesario.
- Podemos confiar en que al sacarnos la mochila, lo que es natural y saludable permanecerá. Solo estamos soltando lo que no necesitamos, lo que es una carga extra.
- Es casi como una pequeña muerte de la fijación. No estamos dormidos, no estamos muertos –pero nos liberamos del equipaje.
- Recita el mantra: “Sea lo que sea que ocurre, ocurre. Lo que no ocurre, no ocurre. ¿A quién le importa?”
Ejercicios
- Lleva, o imagina que llevas, mucha ropa: capas sobre capas. Siente cómo es. Luego quítatelas hasta donde te sea cómodo y siente eso.
- De vez en cuando, mira hacia atrás suavemente y mira quién está soltando, y qué imágenes y percepciones componen este “yo”. Pregúntate de vez en cuando, “¿Quién está haciendo esta práctica?”
- Pon en práctica el estar cómicamente rígido mientras meditas. Tensa tu mandíbula y tu cara, y también tu cuerpo. Exagera y sé dramático. Permite que la mente pierda el control. Entonces suelta, suelta todo y relájate completamente. Alterna entre lo uno y lo otro.
- Haz la práctica de soltar igual que un niño jugando, sin que sea nada serio. Cuando no hay nada que conseguir, la práctica puede ser alegre, ligera y despreocupada.
Contemplaciones Diarias
- El auténtico soltar es casi como estar desnudo
- Suelta el “yo” que está haciendo la práctica
- No te preocupes sobre dónde vas a aterrizar
- Abandona el equipaje extra
- Sea lo que sea que ocurre, ocurre. Lo que no ocurre, no ocurre. ¿A quién le importa?