{"id":24101,"date":"2020-04-27T02:33:16","date_gmt":"2020-04-27T08:33:16","guid":{"rendered":"https:\/\/fullybeing.org\/usar-este-curso\/"},"modified":"2025-05-19T10:38:18","modified_gmt":"2025-05-19T16:38:18","slug":"usar-este-curso","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/usar-este-curso\/","title":{"rendered":"Usar este Curso"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"24101\" class=\"elementor elementor-24101 elementor-2803\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-872fdd6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"872fdd6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a71cc9b\" data-id=\"a71cc9b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e15e418 elementor-widget elementor-widget-eael-adv-accordion\" data-id=\"e15e418\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-adv-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"eael-adv-accordion\" id=\"eael-adv-accordion-e15e418\" data-scroll-on-click=\"no\" data-scroll-speed=\"300\" data-accordion-id=\"e15e418\" data-accordion-type=\"accordion\" data-toogle-speed=\"300\">\n            <div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"qu-cursos-se-ofrecen-y-cules-debera-tomar\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2361\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">\u00bfQu\u00e9 cursos se ofrecen? Y, \u00bfcu\u00e1les deber\u00eda tomar?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-2361\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"1\" aria-labelledby=\"qu-cursos-se-ofrecen-y-cules-debera-tomar\"><p>Ser Plenamente ofrece cuatro cursos principales:<\/p>\n<ul>\n<li>Minicurso Gratuito<\/li>\n<li>Curso Esenciales<\/li>\n<li>Inmersi\u00f3n Nivel I (haz click en la pesta\u00f1a azul)<\/li>\n<li>Inmersi\u00f3n Nivel II (haz click en la pesta\u00f1a verde)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ambos cursos Inmersi\u00f3n Nivel 1 y 2 consisten de 8 m\u00f3dulos, que pueden ser realizados de forma secuencial (el orden recomendado) o tem\u00e1tica (para lo usuarios avanzados). M\u00e1s informaci\u00f3n acerca de los cursos se encuentra en la gu\u00eda \u201cC\u00f3mo Usar este Curso\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"nuestras-sugerencias\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"2\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2362\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Nuestras Sugerencias<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-2362\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"2\" aria-labelledby=\"nuestras-sugerencias\"><p>Recomendamos, para todos los cuatro cursos, que avance de forma lenta y secuencial a trav\u00e9s de cada una de las lecciones. Comience por contemplar las preguntas sugeridas, vea el video de la ense\u00f1anza, y luego trabaje con el restante material escrito\u2014puntos clave, ejercicios, y mantras diarios.<\/p>\n<p>Estos cursos presentan un acercamiento profundo y experiencial a la pr\u00e1ctica espiritual para participantes de todos los niveles. Si este tipo de ense\u00f1anzas y pr\u00e1cticas son algo nuevo para ti, esta es una buena forma de comenzar, siguiendo un sendero sustancial que crear\u00e1 un cimiento firme para aprendizajes m\u00e1s elevados. Si practicas desde hace ya mucho tiempo, la secuencia en la que est\u00e1n presentadas las ense\u00f1anzas en Ser Plenamente te ayudar\u00e1 a asentarte e incorporar las ense\u00f1anzas que ya haz recibido. Si te encuentras en el medio de estas dos situaciones, puedes incorporar lo que ya haz aprendido y adem\u00e1s de eso construir un cimiento s\u00f3lido para el futuro.<\/p>\n<p>Una vez que hayas completado el curso, estos materiales pueden seguir sirviendo como un recurso vital para tu vida y pr\u00e1ctica espiritual.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"contenido-del-curso\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"3\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2363\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Contenido del Curso<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-2363\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"3\" aria-labelledby=\"contenido-del-curso\"><p>Hay una variedad de materiales en Ser Plenamente: preguntas sugeridas, ense\u00f1anzas en formato video, meditaciones guiadas, lecciones, historias, puntos clave, ejercicios, y contemplaciones diarias. El contenido hila, o entrelaza, tres temas que subyacen: cuerpo asentado, coraz\u00f3n abierto, y mente clara.<\/p>\n<p>Ten en cuenta que los suscriptores tienen acceso a <a href=\"https:\/\/fullybeing.org\/es\/categoria\/preguntas-y-respuestas\/\">Preguntas y Respuestas<\/a> adicionales en el blog de Ser Plenamente.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"prometerte-dos-cosas-a-ti-mismo\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"4\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2364\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Prometerte dos cosas a ti mismo<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-2364\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"4\" aria-labelledby=\"prometerte-dos-cosas-a-ti-mismo\"><p>La primera es comprometerte contigo mismo a terminar el curso.<\/p>\n<p>La segunda es comprometerte con practicar todos los d\u00edas.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"ritmos-y-tiempos\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"5\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2365\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Ritmos y Tiempos<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-2365\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"5\" aria-labelledby=\"ritmos-y-tiempos\"><p>El curso se lleva a cabo de acuerdo al ritmo personal, por ende no hay un cronograma fijo en t\u00e9rminos de c\u00f3mo moverse por el curso o en qu\u00e9 momento terminarlo.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span>Considere un compromiso diario m\u00ednimo de 30 minutos, si es posible.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"pueden-ayudarme-a-navegar-por-las-ofertas-de-los-cursos-de-nivel-inmersin\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header\" tabindex=\"0\" data-tab=\"6\" aria-controls=\"elementor-tab-content-2366\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">\u00bfPueden ayudarme a navegar por las ofertas de los cursos de Nivel Inmersi\u00f3n?<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-2366\" class=\"eael-accordion-content clearfix\" data-tab=\"6\" aria-labelledby=\"pueden-ayudarme-a-navegar-por-las-ofertas-de-los-cursos-de-nivel-inmersin\"><p>Ser Plenamente es un viaje de descubrimiento que lleva a un cuerpo asentado, un coraz\u00f3n abierto y una mente clara. En estos cursos a ritmo personal y experienciales, Tsoknyi Rinpoche ofrece herramientas \u00fanicas, poderosas y pr\u00e1cticas para recorrer el camino espiritual que nos devuelve a nuestra plenitud de ser.<\/p>\n<p>Inmersi\u00f3n Nivel I y II consisten, cada uno, de ocho m\u00f3dulos. Las ense\u00f1anzas centrales est\u00e1n presentadas en el Nivel I, y se aumentan en el Nivel II a trav\u00e9s ense\u00f1anzas m\u00e1s sutiles o matizadas.<\/p>\n<p>Cada lecci\u00f3n consiste de ense\u00f1anzas en formato video que son complementadas por puntos clave, ejercicios y recordatorios diarios.<\/p>\n<p>Los m\u00f3dulos a menudo son realizados de forma secuencial (recomendado), aunque un enfoque tem\u00e1tico tambi\u00e9n es posible (ver el bot\u00f3n de activaci\u00f3n Secuencial\/Tem\u00e1tico).<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37b58096 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-phone elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"37b58096\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ac28c75\" data-id=\"ac28c75\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cfac4a0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cfac4a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t(del curso existente: https:\/\/www.fullybeing.org\/course-instructions\/)<br><br><b>Instrucciones del Curso<\/b><br><br>Por favor, lee la <a href=\"https:\/\/www.fullybeing.org\/faqs\/\">secci\u00f3n de Preguntas y Respuestas<\/a> para esclarecer preguntas b\u00e1sicas acerca del curso.<br><br>Aqu\u00ed hay instrucciones m\u00e1s detalladas sobre el curso Ser Plenamente:<br><br><b>C\u00f3mo Usar Este Curso<\/b><br><br>Recomendamos hacer uso del curso tal cual ha sido dise\u00f1ado. Esto significa comenzar por el principio, la primera secci\u00f3n llamada Soltar, y avanzar de forma lenta y constante por cada una de las 8 secciones hasta llegar al final. En t\u00e9rminos pr\u00e1cticos, es posible pasar varios d\u00edas, o m\u00e1s, en cada p\u00e1gina de ense\u00f1anzas. Comienza leyendo las preguntas sugeridas, luego mira la ense\u00f1anza en formato video, y finalmente trabaja con el restante material escrito\u2014puntos clave, ejercicios y mantras diarios.<br><br>Este curso puede ser experimentado de m\u00faltiples formas. Si practicas desde hace ya mucho tiempo, la secuencia en la que est\u00e1n presentadas las ense\u00f1anzas en Ser Plenamente te ayudar\u00e1 a asentar e incorporar las ense\u00f1anzas que ya haz recibido. Si este tipo de ense\u00f1anzas y pr\u00e1cticas son algo nuevo para ti, esta es una buena forma de comenzar, siguiendo un sendero sustancial que crear\u00e1 un cimiento firme para aprendizajes m\u00e1s elevados. Si te encuentras en el medio de estas dos situaciones, puedes incorporar lo que ya haz aprendido y adem\u00e1s de eso construir un cimiento s\u00f3lido para el futuro.<br><br>En Ser Plenamente hay una amplia gama de material. Algunas de las ense\u00f1anzas en formato video son meditaciones guiadas, algunas son charlas, algunas son historias y otras son respuestas a preguntas. Los videos tambi\u00e9n var\u00edan en cuanto a su duraci\u00f3n, por lo que recomendamos seguir el flujo y reflujo del curso. Los ejercicios proporcionan ideas para internalizar las ense\u00f1anzas. Si algunos de ellos te resultan \u00fatiles, fant\u00e1stico. Si no, simplemente sentarse y meditar acerca de las instrucciones de Rinpoche tambi\u00e9n es una buena forma de recorrer el curso.<br><br>Este curso tiene como objetivo ser un acercamiento profundo y experiencial a la pr\u00e1ctica espiritual para participantes de todos los niveles. Tsoknyi Rinpoche ha estado \u00edntimamente involucrado en el planeamiento y desarrollo de estos materiales, y solicita sinceramente a todos aquellos interesados a completar el curso de principio a fin por lo menos una vez. Una vez que se ha completado el curso en su totalidad, los materiales pueden servir como una caja de herramientas para todos los aspectos de la vida\u2014bloqueos f\u00edsicos, desaf\u00edos emocionales, confusi\u00f3n, dudas, conflicto, tensi\u00f3n o estr\u00e9s.<br><br><b>Ritmo y Tiempos<\/b><br><br>El curso se lleva a cabo de acuerdo al ritmo personal, por ende no hay un cronograma fijo en t\u00e9rminos de c\u00f3mo moverse por el curso o en qu\u00e9 momento terminarlo. Como un estimativo general, asumiendo un compromiso diario de 30 minutos como m\u00ednimo, llevar\u00e1 alrededor de 64 semanas (16 meses) completar el curso.<br><br>Ser Plenamente est\u00e1 dise\u00f1ado para adaptarse a una amplia gama de cronogramas, estilos de vida y prioridades. Ciertas pr\u00e1cticas le resultaran m\u00e1s f\u00e1ciles o m\u00e1s dif\u00edciles a diferentes personas, por lo que cada uno se mover\u00e1 por el curso a velocidades diferentes. No hay ning\u00fan problema con esto. Recomendamos relacionarse con el curso como si fuera una grata jornada de descubrimiento, en vez de verlo como una carga que resultar\u00e1 en sentirnos mal o estresados si nos salteamos un d\u00eda o incluso una semana.<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><br><br>Recomendamos dedicar entre 2 y 7 d\u00edas a cada p\u00e1gina de ense\u00f1anzas. Si una ense\u00f1anza es sustanciosa y desafiante, puede que quieras pasar una semana estudi\u00e1ndola y absorbi\u00e9ndola. En estos casos, recomendamos ver el video al menos una vez por d\u00eda y al mismo tiempo releer los materiales. Quiz\u00e1s, puedes elegir un ejercicio distinto sobre el cual enfocarte durante cada pr\u00e1ctica diaria. Otras ense\u00f1anzas te resultar\u00e1n m\u00e1s f\u00e1ciles y m\u00e1s directas. En ese caso, puede que quieras dedicar entre 2 y 5 d\u00edas a una p\u00e1gina individual. El curso completo est\u00e1 formado por alrededor de 140 p\u00e1ginas de ense\u00f1anzas, por lo que completar el curso entero podr\u00eda llevar desde 6 meses hasta 2 a\u00f1os. Creemos que un tiempo promedio ser\u00eda algo alrededor de los 16 meses.<br><br><b>Pr\u00e1ctica Diaria<\/b><br><br>Rinpoche ha sugerido una estructura b\u00e1sica para la pr\u00e1ctica diaria. Muchas de las personas que est\u00e9n haciendo este curso ya tendr\u00e1n una estructura. Si ese es el caso, simplemente integra las ense\u00f1anzas y las pr\u00e1cticas de Ser Plenamente a la estructura que ya poseas, a trav\u00e9s de escuchar, leer y aprender.<br><br>Si eres m\u00e1s bien nuevo a la pr\u00e1ctica espiritual y la meditaci\u00f3n, no hay problema. Puedes usar esta estructura b\u00e1sica para aprender c\u00f3mo estructurar una pr\u00e1ctica diaria. Hemos basado la recomendaci\u00f3n en una sesi\u00f3n de 30 minutos, pero puedes adaptarlo de acuerdo a tus horarios.<br><br>Para una gu\u00eda pr\u00e1ctica, ver las instrucciones de \u201cPr\u00e1ctica Diaria\u201d que se encuentran en el lado opuesto de la p\u00e1gina.<br><br><b>Compromiso<\/b><br><br>Hay dos aspectos b\u00e1sicos en t\u00e9rminos del compromiso. El primero es comprometerte contigo mismo a terminar el curso. El segundo es comprometerte a hacer el intento de practicar todos los d\u00edas.<br><br>El primero es un compromiso a trabajar en tu camino espiritual de manera hol\u00edstica y equilibrada. Es un compromiso con sanar realmente y tambi\u00e9n profundizar en tu meditaci\u00f3n, tu insight (tu visi\u00f3n) y tu capacidad de beneficiar a otros. El re-conectar y re-afirmar este compromiso de manera frecuente es algo valioso, porque genera constancia, coraje, y tambi\u00e9n te dar\u00e1 un empuj\u00f3n cuando te sientas aburrido, cansado, o falto de inspiraci\u00f3n. Es inevitable que la inspiraci\u00f3n suba y baje, pero lo m\u00e1s importante es practicar de forma consistente en medio de esas olas.<br><br>Rinpoche recomienda un compromiso m\u00ednimo de 30 minutos por d\u00eda. Por supuesto, si puedes dedicar m\u00e1s tiempo todos los d\u00edas, o de manera ocasional, fant\u00e1stico. Y si s\u00f3lo puedes hacer 15 o 20 minutos la mayor\u00eda de los d\u00edas, est\u00e1 bien tambi\u00e9n. Un poco es mejor que nada. En general, la constancia es m\u00e1s efectiva que tener atracones de pr\u00e1ctica. La pr\u00e1ctica constante es m\u00e1s efectiva a la hora de socavar los patrones negativos que practicar una hora el fin de semana y de vez en cuando.<br><br><b>Para quienes ya son practicantes del Budismo Vajrayana<\/b><br><br>Tsoknyi Rinpoche a menudo dice que Ser Plenamente ser\u00e1 de gran ayuda para quienes ya son practicantes del Vajrayana, sean practicantes principiantes o avanzados. Los temas abordados en Ser Plenamente sirven de apoyo para todos los niveles de pr\u00e1ctica. Las ense\u00f1anzas de Ser Plenamente sobre la sanaci\u00f3n, el asentamiento, conectar con el amor esencial, el trabajo sobre el cuerpo sutil, la calma mental, y el insight (la visi\u00f3n) ayudar\u00e1n a profundizar e integrar todos los niveles de pr\u00e1ctica. Ya sea que est\u00e9s realizando las pr\u00e1cticas preliminares (ngondro), entrenamientos de bodhicitta, sadhanas (yoga de las deidad), Mahamudra o Dzogchen, el curso Ser Plenamente ser\u00e1 beneficioso.<br><br>Rinpoche a menudo dice que no quiere que tratemos de practicar el Dharma tradicional desde la perspectiva de la \u201crealidad relativa distorsionada\u201d, es decir, un cuerpo que no est\u00e1 asentado, un coraz\u00f3n herido y una mente distra\u00edda y opaca.<br><br>En t\u00e9rminos pr\u00e1cticos, Rinpoche aconseja a sus estudiantes que contin\u00faen con los compromisos con la pr\u00e1ctica o samayas que ya tengan, y que incorporen las ense\u00f1anzas de Ser Plenamente como una parte central de la pr\u00e1ctica. De esa manera las pr\u00e1cticas m\u00e1s tradicionales ser\u00e1n m\u00e1s efectivas y liberadoras. Ser Plenamente es concebido como un enfoque independiente hacia una espiritualidad encarnada as\u00ed como tambi\u00e9n como un realce para el sendero de la liberaci\u00f3n que involucra t\u00e9cnicas Budistas m\u00e1s tradicionales.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 cursos se ofrecen? Y, \u00bfcu\u00e1les deber\u00eda tomar? Ser Plenamente ofrece cuatro cursos principales: Minicurso Gratuito Curso Esenciales Inmersi\u00f3n Nivel I (haz click en la pesta\u00f1a azul) Inmersi\u00f3n Nivel II (haz click en la pesta\u00f1a verde) Ambos cursos Inmersi\u00f3n Nivel 1 y 2 consisten de 8 m\u00f3dulos, que pueden ser realizados de forma secuencial (el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"class_list":["post-24101","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24101","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24101"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24101\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24101"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}