{"id":22893,"date":"2020-04-27T02:14:50","date_gmt":"2020-04-27T08:14:50","guid":{"rendered":"https:\/\/fullybeing.org\/practicas-diarias\/"},"modified":"2023-08-07T13:14:20","modified_gmt":"2023-08-07T19:14:20","slug":"practicas-diarias","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fullybeing.org\/es\/practicas-diarias\/","title":{"rendered":"Pr\u00e1cticas Diarias"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"22893\" class=\"elementor elementor-22893 elementor-2800\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8f93731 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8f93731\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-309bbba\" data-id=\"309bbba\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0daa456 elementor-widget elementor-widget-eael-adv-accordion\" data-id=\"0daa456\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"eael-adv-accordion.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <div class=\"eael-adv-accordion\" id=\"eael-adv-accordion-0daa456\" data-scroll-on-click=\"no\" data-scroll-speed=\"300\" data-accordion-id=\"0daa456\" data-accordion-type=\"accordion\" data-toogle-speed=\"300\">\n            <div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"motivacin\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header active-default\" tabindex=\"0\" data-tab=\"1\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1431\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Motivaci\u00f3n<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1431\" class=\"eael-accordion-content clearfix active-default\" data-tab=\"1\" aria-labelledby=\"motivacin\"><p>Comienza la sesi\u00f3n generando una intenci\u00f3n clara y bondadosa de beneficiarte a ti mismo y a los dem\u00e1s a trav\u00e9s de tu estudio y tu pr\u00e1ctica de las lecciones. Luego, brevemente reflexiona sobre la buena fortuna de tener esta oportunidad de aprender, meditar y de profundizar nuestra capacidad de amar.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"prctica-principal-y-consejos\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header active-default\" tabindex=\"0\" data-tab=\"2\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1432\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Pr\u00e1ctica Principal y Consejos<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1432\" class=\"eael-accordion-content clearfix active-default\" data-tab=\"2\" aria-labelledby=\"prctica-principal-y-consejos\"><p>En la parte principal de la pr\u00e1ctica, examina y reflexiona sobre el significado de las preguntas presentadas y luego mira los videos de las lecciones. Si es una meditaci\u00f3n guiada, medita junto a Rinpoche. Si es una ense\u00f1anza m\u00e1s bien conceptual, dedica un poco de tiempo a familiarizarte con ella primero, para luego entenderla, y lo m\u00e1s importante, sentirla. Rinpoche ense\u00f1a a trav\u00e9s de su lenguaje corporal, sus tonos de voz, su humor y sus expresiones faciales.<\/p>\n<p>Luego de ver los videos de las lecciones, familiar\u00edzate con los puntos clave para ayudarte a especializar e internalizar el contenido. Finalmente, haz los ejercicios de pr\u00e1ctica (o los que te parezcan beneficiosos a ti) para comprender c\u00f3mo \u00a0las lecciones se vuelvan m\u00e1s experienciales en tu vida.<\/p>\n<p>A lo largo del d\u00eda, puedes recordarte a ti mismo las ense\u00f1anzas que te hayan resultado importantes usando las contemplaciones diarias. Crear esta continuidad ayudar\u00e1 a que el significado de las lecciones enriquezca tu presencia mental y profundice tu entendimiento, con el correr del tiempo.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"eael-accordion-list\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"dedicar-la-prctica\" class=\"elementor-tab-title eael-accordion-header active-default\" tabindex=\"0\" data-tab=\"3\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1433\"><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-closed\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-plus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H272V64c0-17.67-14.33-32-32-32h-32c-17.67 0-32 14.33-32 32v144H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h144v144c0 17.67 14.33 32 32 32h32c17.67 0 32-14.33 32-32V304h144c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-advanced-accordion-icon-opened\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-accordion-icon e-font-icon-svg e-fas-minus\" viewBox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 208H32c-17.67 0-32 14.33-32 32v32c0 17.67 14.33 32 32 32h384c17.67 0 32-14.33 32-32v-32c0-17.67-14.33-32-32-32z\"><\/path><\/svg><\/span><span class=\"eael-accordion-tab-title\">Dedicar la Pr\u00e1ctica<\/span><svg aria-hidden=\"true\" class=\"fa-toggle e-font-icon-svg e-fas-angle-right\" viewBox=\"0 0 256 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224.3 273l-136 136c-9.4 9.4-24.6 9.4-33.9 0l-22.6-22.6c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9l96.4-96.4-96.4-96.4c-9.4-9.4-9.4-24.6 0-33.9L54.3 103c9.4-9.4 24.6-9.4 33.9 0l136 136c9.5 9.4 9.5 24.6.1 34z\"><\/path><\/svg><\/div><div id=\"elementor-tab-content-1433\" class=\"eael-accordion-content clearfix active-default\" data-tab=\"3\" aria-labelledby=\"dedicar-la-prctica\"><p>Finaliza la sesi\u00f3n sent\u00e1ndote en silencio por algunos minutos, descansando en lo que has hecho y aprendido. \u00a0Esto es como tomar un ba\u00f1o de agua caliente: rel\u00e1jate, y suelta todo el esfuerzo.<\/p>\n<p>Una vez que hayas soltado y relajado, finaliza la pr\u00e1ctica dedicando los beneficios a todos, incluy\u00e9ndote a ti mismo. Tambi\u00e9n puedes hacer oraciones y aspiraciones que sean importantes para ti en tus propias palabras, como por ejemplo expresar el deseo de despertar el amor esencial y la compasi\u00f3n, o de traer m\u00e1s claridad profunda y confianza a tu mente, o de darle m\u00e1s espacio y calidez a tus bellos monstruos. Y, tambi\u00e9n, podemos recordar que la formas en las que nos sanamos a nosotros mismos son las mismas formas a trav\u00e9s de las que podemos ayudar a otros.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-389e93f5 elementor-hidden-desktop elementor-hidden-tablet elementor-hidden-phone elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"389e93f5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-29cdd318\" data-id=\"29cdd318\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42ec76ed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"42ec76ed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<b>Pr\u00e1ctica Diaria: Cursos Mini, Esencial y de Inmersi\u00f3n<\/b>\r\n\r\nComienza la sesi\u00f3n generando una intenci\u00f3n clara y bondadosa de beneficiarte a ti mismo y a los dem\u00e1s a trav\u00e9s de tu estudio y pr\u00e1ctica de estas lecciones. Luego, brevemente reflexiona sobre la buena fortuna de tener esta oportunidad de aprender, de abrirnos, de meditar y de amar.\r\n\r\n<b>Pr\u00e1ctica Principal y Consejos<\/b>\r\n\r\nEn la parte principal de la pr\u00e1ctica, examina y reflexiona sobre el significado de las preguntas presentadas y luego mira los videos de las lecciones tantas veces como quieras. Si es una meditaci\u00f3n guiada, medita junto a Rinpoche. Si es una ense\u00f1anza m\u00e1s bien conceptual, dedica un poco de tiempo a familiarizarte con ella primero, para luego entenderla y sentirla. Rinpoche ense\u00f1a a trav\u00e9s de su lenguaje corporal, sus tonos de voz, su humor y sus expresiones faciales.\r\n\r\nAbre tu coraz\u00f3n de manera atenta, y al mismo tiempo relajada, y no te preocupes por palabras con las que puede que no est\u00e9s familiarizado. Se esclarecer\u00e1n con el tiempo a medida que vayas viendo las diferentes ense\u00f1anzas. Luego de ver los videos de las lecciones, familiar\u00edzate con los puntos clave para ayudarte a especializar e internalizar el contenido. Finalmente, haz los ejercicios de pr\u00e1ctica (o los que te parezcan beneficiosos a ti) para obtener un sentido de c\u00f3mo hacer que las lecciones se vuelvan m\u00e1s experienciales en tu vida.\r\n\r\nA lo largo del d\u00eda, puedes recordarte a ti mismo las ense\u00f1anzas que te hayan resultado importantes usando las contemplaciones diarias. Crear esta continuidad ayudar\u00e1 a que el significado de las lecciones enriquezca tu presencia mental y profundice tu entendimiento, con el correr del tiempo.\r\n\r\n<b>Dedicar la Pr\u00e1ctica<\/b>\r\n\r\nFinaliza la sesi\u00f3n sent\u00e1ndote en silencio por algunos minutos, descansando en lo que has hecho y aprendido. \u00a0Esto es como tomar un ba\u00f1o de agua caliente: rel\u00e1jate, y suelta todo el esfuerzo.\r\n\r\nUna vez que hayas soltado y relajado, finaliza la pr\u00e1ctica dedicando los beneficios a todos, incluy\u00e9ndote a ti mismo. Tambi\u00e9n puedes hacer oraciones y aspiraciones que sean importantes para ti en tus propias palabras, como por ejemplo expresar el deseo de despertar el amor esencial y la compasi\u00f3n, o de traer m\u00e1s claridad profunda y confianza a tu mente, o de darle m\u00e1s espacio y calidez a tus bellos monstruos. Y, tambi\u00e9n, podemos recordar que la formas en las que nos sanamos a nosotros mismos son las mismas formas a trav\u00e9s de las que podemos ayudar a otros. Es una pr\u00e1ctica de continuo crecimiento y apertura.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Motivaci\u00f3n Comienza la sesi\u00f3n generando una intenci\u00f3n clara y bondadosa de beneficiarte a ti mismo y a los dem\u00e1s a trav\u00e9s de tu estudio y tu pr\u00e1ctica de las lecciones. Luego, brevemente reflexiona sobre la buena fortuna de tener esta oportunidad de aprender, meditar y de profundizar nuestra capacidad de amar. 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